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化院心声 | 八种心理效应,助你形成良好的人际关系
作者:化学化工学院
时间: 2023-02-15    阅读:

大家好呀!

我是“化小水

人际关系是大学生日常生活和校园生活的重要组成部分,影响着大学生心理健康的发展。和谐的人际交往过程既能促进与他人的相处、收获真诚的朋友,又能获得合作互助的积极体验、体现自身的价值。

大家在平常的人际交往中有哪些困扰呢?

我们采访了部分同学

一起来看看吧!

你觉得自己的人际交往能力如何?你在与人交往的过程中有什么困惑吗?

之前与人交流时,我总掌握不好技巧,往往造成交往的不愉快。现在我已经意识到这个问题并且尝试改变,学会换位思考,更懂得尊重他人。(应211-3班程飞杰)

我觉得自己还是有点“社恐”的,不太会主动与别人交流,总是担心自己说错话,给别人留下不好的印象。(化221-3班聂佳颖)

不知道为什么,感觉回家之后跟以前的小伙伴们生疏了,大家凑在一起也没有话题聊,都是各自玩手机,明明之前一起玩得很开心。(化222-2班张英楠)

面对人际交往中的困扰,有的同学会意识到存在的问题,积极调整、妥善处理;有的同学却不知道如何去做,影响了人际关系的发展。今天,我们为大家准备了人际交往中的常见的八种心理效应,让我们一起学习,掌握巩固人际关系的技巧,建立积极健康的交友观吧!

从众效应

从众效应,是指当个体受到群体的影响,会怀疑并改变自己的观点、判断和行为,朝着与群体大多数人一致的方向变化,也就是通常人们所说的“随大流”。

“化小水”说:

从众效应本身并无好坏之分,其作用取决于在什么问题及场合上产生从众行为。作为一名大学生,我们要有独立思考的能力,既不过分地为了突出自我而特立独行,也不因为融入周围的环境而失去自己独特的人格魅力。

刺猬效应

刺猬效应,是指刺猬在天冷时彼此靠拢取暖,但保持一定距离,以免互相刺伤的现象。这个比喻来自叔本华的哲学著作,它强调的是人际交往中的“心理距离效应”。

“化小水”说:

距离产生美,人与人之间的交往要讲究“边界感”。无论什么关系,都要保持适当距离,既不会因为关系太冷漠而导致太生疏,也不会因为关系太好而不好意思拒绝,让彼此保持在一个舒适的位置。

南风效应

南风效应,也称温暖法则,指人际交往中,温和的沟通方式可以让人觉得心理舒适,而“冰冷”的沟通方式则会让人反感。

“化小水”说:

同样是沟通,有的人咄咄逼人,让人想要反叛远离;而有的人则能巧妙解决问题,让自己舒服的同时,给人春风般的温暖。在人际沟通中,我们要注重尊重和关心,讲究沟通的方式方法,温和相处。

镜子效应

“镜子效应”来源于现实的生活,当你照镜子时,镜子里的你会随着你的喜怒哀乐而变化。同样的,在人际交往中,你对别人好,别人也会对你好。相反你对别人不好,别人也对你不好。

“化小水”说:

人与人之间,都是相互的,任何一段好的关系,都是真心换真心。想要维持一段关系的长久,就需要不断做出调整,只有真心待人,才能换来不离不弃的真感情。

首因效应

首因效应,指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响,即“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的,但却是最鲜明、最牢固的,并且决定着以后双方交往的进程。

“化小水”说:

不管是人际交往还是求职面试,第一印象都是十分重要的。初次交往,首先要注意自己的仪容仪表是否干净整洁;其次,要注重言谈举止,言辞幽默、举止优雅,给人留下好的印象。

近因效应

与首因效应相反,近因效应是指在多种刺激一次出现的时候,印象的形成主要取决于后来出现的刺激,即交往过程中,我们对他人最新的认识占了主体地位,掩盖了以往形成的对他人的评价。

“化小水”说:

与熟人交往时,偶尔的误会和情绪发泄很容易让对方产生误解,影响彼此友谊,因此在与人交往的过程中,我们要全面、客观、公正地看待,不能因为一次误会就全盘否定。同时,如果以前表现不好,也可以利用“近因效应”,努力改进给人留下新的良好印象。

晕轮效应

晕轮效应,指人们对他人的认知和判断往往只从局部出发,扩散而得出整体印象。即在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象。

“化小水”说:

在人际交往中不要片面地看待他人,不被他人的个别特征影响,过早下结论。我们要学会辩证、全面地看待他人,注重了解对方深层的心理和行为,避免陷入以偏概全的误区。

投射效应

投射效应,是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。即在交往中,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人,即推己及人的认知障碍。

“化小水”说:

“己所不欲,勿施于人。”人与人之间既有共性,又各有个性,如果总是以己度人,那么人们将无法真正了解别人也无法真正了解自己。与人沟通时,学会换位思考,能有效避免投射效应的影响。

健康的人际关系,让我们如沐春风。不管是哪种人际关系,真心往往是最重要的,当我们认真地去经营一份关系时,这份关系才会更加巩固,祝大家都能收获更多真挚的情谊!